夏日全家出游谨防四大健康隐患

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还记得那些全家一起出游的日子吗？ 家人的快乐才是一个家庭真正的幸福，不要想着依赖现代科技设备来娱乐，看看下面的建议吧，你会更加关注周围的环境，来享受一个难忘的旅行。自驾游最需注重的：娱乐！1、需要携带的东西有：纸牌、贴纸书、拼图书、笑话书和其他读物，以及蜡笔和搞笑面具等等，尽量环保一点。当你们走了很远的路程时，把礼物放在孩子们的面前，当他们回到车里打开礼物的那一刻一定是非常激动人心的。2、带一些备用的袋子装一些孩子们打开的玩具。3、办一个歌咏会歌曲列表，跟孩子们一起唱歌中科白癜风微信账号。4、在你出门之前，跟你的孩子们一起看看地图。地图帮助你计划旅行，让你们到达你们想要去的地方。对地图仔细研究一下，看看你最感兴趣的是哪些地方，计划好我们下一站在哪里，下次以午餐在哪里吃。5、玩的开心的孩子们总是很容易饿，记得带一些葡萄、苹果之类的水果去。还有面包、花生酱、黄油、果酱以及一些喜欢吃的零食饼干等等。另外，那些瓶装水和果汁可以放到休息站，将这些东西用塑料餐具和透明塑料袋装好，并且放到冰箱里面是最好的。不要忘了带包餐巾纸、湿巾、三明治袋子、求生装备、手电筒还有卷纸。为了让旅途不烦恼，记得看看下面打包技巧。无论你是长途还是短途旅行，举家前往总是一项有挑战性的任务。在你卸载壁橱将行李箱扔到后备箱里之前，记得看看下面的建议。1、根据你停站地点规划你的行程和携带物。比如，当你去大峡谷时，你就带一箱子衣服，另外一个箱子放在索诺玛。这会让遭遇天气突变时解开包装和再包装都成为一项很轻中科白癜风微信账号易的任务。2、鼓励孩子们也参与打包工作，参与这次旅行的计划。他们也可以由自己的行李箱或者背包。3、带一个大的装脏衣服的折叠大包。4、尽量带一些不同颜色的箱包，一边能够很轻易地识别。5、带一个备用背包，里面放急救箱、相机、门票和手电筒等等。6、当你下车的时候，想想下一段旅程你需要什么东西。一定要记得锁好车门，停靠在安全的地点，不要留一些贵重物品在车上。7、将大件物品放在下面，小件物品放在上面。8、别害怕将东西翻转，这是为了更好地放置。此外，有关专家提示，享受旅游乐趣的同时，须预防蛇虫咬伤、中暑、腹泻和晒伤四大健康隐患。专家表示，夏季是毒蛇、蝎子、蜈蚣等蛇虫十分活跃的季节，野外旅游一旦被蛇虫咬伤，应及时采取自救措施。首先，不要惊慌乱跑，剧烈活动会使血液循环加快，加速人体对毒素的吸收，加重中毒症状；随后要迅速用止血带或细绳在距伤口5至10厘米处捆扎，阻止毒素在体内扩散，再用口吸出毒液，用清水或茶水冲洗伤口，并迅速送到医院抢救。中暑也是暑期出游中科白癜风微信账号经常遇到的情况。老人与小孩因为身体调节能力较差，比较容易出现中暑。许多人都在夏天计划出游，从事户外活动之前，应先让身体做适当的调适，摄取足够的水分和盐分，并穿着淡色、宽松且吸汗的衣服，才能避免中暑。另外，人体会对炎热的环境产生调适现象，如果长时间待在冷气房里，突然在高温中从事剧烈活动，就比较容易中暑。因此，从事户外活动前，尽可能离开冷气房，并做一些户外的体能训练。暑期外出时要注意补充水分，一旦出现中暑症状，应将病人抬到阴凉通风处躺下，并服用些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐压病人的人中穴，当病人好转时再送医院治疗。同时，暑期出游还要警惕 “病从口入”。专家指出，夏季食物容易腐败变质，应尽量多吃清淡的食品，多吃新鲜蔬菜、水果，可适当配些瘦肉，少吃油炸、油腻食品。尤其在食用海鲜时，一定要挑选干净新鲜的食用，不要同时饮用冰啤酒、冰水或冷水，以防发生腹泻。此外，夏季日光强度大，一些游客会出现皮肤发红、瘙痒，严重的还中科白癜风医院好吗会起水泡、水肿等急性晒伤症状。有关专家提醒，出游前要根据日光强度涂抹合适的防晒护肤品，并且根据在室外活动时间调整涂抹频率。通常情况下，出门20分钟前就必须擦防晒。普通的防晒需要一定时间才能被皮肤吸收，擦得够厚够均匀更是获得最佳防护的关键步骤。正确的防晒步骤：1、重复涂抹防晒霜流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果，重复涂抹并不是得到新的防护，而是保持防晒效果任何保养品，甚至只是水，只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能，因此游泳或流汗后必须补涂防晒。2、免在正午出门UVB在正午时的辐射强度可高达早晚的150倍。 所以避免在正午出门可以起到自我保护作用3、大方地使用防晒防晒的保护不只取决于防晒成分和系数的高低，擦拭的厚度和均匀与否也是重要的因素。防晒应该在护肤品之后涂抹。保湿产品具有脂溶性，如果覆盖在防晒上，将会稀释或溶解防晒成分，使防晒失去功能。防晒成分可以穿透其它产品而被皮肤吸收。专家表示，如果出现急性晒伤，可用冰袋进行冰敷降温处理。如果症状较重，可使用炉甘石洗剂，并尽快到医院治疗。眼药水多数含防腐剂医生称适度使用不损害眼睛